Профилактический Массаж рук

Профилактический Массаж рук

Интенсивное воздействие накончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психо эмоциональной  устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

«Поиграем с ручками»

Подготовительный этап.

Дети растирают ладони до приятного тепла.

Основная часть

Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.

  Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

  Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза. Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

Заключительный этап 

Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Примечание. Упражнение можно сопровождать стихами.

Эй, ребята, все комне.

Кто стоит там в стороне?

А ну быстрей лови кураж

И начинай игру-массаж.

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик по кручу.

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

С ноготками по играю,

Друг о друга их потру.

Потом руки «помочалю»,

Плечи мягко разомну.

Затемруки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

Назамочек их закрою

И теплопоберегу.

Вытяну я пальчики,

Пустьбегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

Вот и кончилась игра,

Отдыхает детвора

Массаж волшебных точек ушек

  Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела.

Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний. Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

  «Поиграем с ушками»

 1.Организационный момент.

  Педагог привлекает детей к игре и собирает их вокруг.

  2.Основнаячасть.

  Упражненияс ушками.

«Найдём и покажем ушки»

  Дети находят свои ушки, показывают их взрослому

  «Похлопаем ушками»

  Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд с начала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами.

Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их.

При этом ребёнок должен ощущать хлопок.

  Потянем ушки

  Малыш захватывае ткончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.

  «Покрутимкозелком»

  Ребёнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок –

выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течении 20-30 секунд.

 «Погремушки»

  Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.

 3.Заключительный момент

  Дети расслабляются и слушают тишину.

  Примечание.

Количество повторений каждого упражнения зависти от возраста детей. В среднем это сотавляет 7-8 раз, для малышей достаточно 5-6 раз. Действия можно сопровождать стихами:

 Подходи ко мне, дружок,

  И садись скорей в кружок.

Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.

А потом, а потом

Покрутили козелком

Ушко кажется замёрзло

Отогреть его так можно.

Ловко с ними мы играем,

Воттакхлопаемушами.

А сейчасвсетянемвниз.

Ушко, ты не отвались!

Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра.

А разкончилась игра,

Наступила ти-ши-на!

Точечный массаж

  Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

  Крылья носа разотри – раз, два, три

 И под носом себе утри – раз, два, три

  Брови нужно расчесать

– раз, два, три, четыре, пять

  Вытри пот теперь со лба – раз, два

  Серьги на уши повесь, если есть.

  Заколкой волосы скрепи – раз, два, три

  Сзади пуговку найди и застегни

  Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

  А сюд повесим брошку, разноцветную матрёшку.

  А сюдабраслетики, красивыеманжетики.

  Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

  Вот как славно потрудились и красиво нарядились

  Осталось ноги растереть и не будем мы болеть