Памятка для родителей «Здоровье ребенка в наших руках»

Памятка для родителей

«Здоровье ребенка в наших руках»

Одной из ведущих задач  является сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Ведь здоровье человека – проблема достаточно актуальная для всех времен и

народов, а в настоящее время она становится первостепенной.

Здоровье сберегающие технологии наиболее значимы среди всех известных технологий по

степени влияния на здоровье детей. Они направлены на решение самой главной

задачи - сохранить, поддержать и обогатить здоровье воспитанников.

Применение на практике здоровье сберегающих технологий повышает

результативность  воспитательного процесса направленные на сохранение и укрепление здоровья детей.       

Как же помочь ребенку вырасти здоровым?

Прежде всего,  необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, солнце, чистый воздух, фитонцидные свойства растений.

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный климат. Перебранка в присутствии ребенка способствует возникновению у него невроза, что снижает  защитные возможности детского организма. 

Организованный режим дня: режим дисциплинирует детей, способствует  формированию полезных привычек, приучает их к определенному ритму.

Прогулка - повышает сопротивляемость организма, закаливает

его. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением

особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать

погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать,

что бы дети длительное время находились в одной позе, поэтому необходимо

изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со

спортивными и подвижными играми.

Полноценное питание:  Важен режим питания - соблюдение определенных

интервалов между приемами пищи.

Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм

человека от возникновения болезней и способствуют закаливанию организма.        

 Закаливание имеет

 значение для  ребенка - воздушные ванны, водные ножные

процедуры, полоскание горла

 - хождение босиком (при хождении босиком

увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется

кровообращение в организме, улучшается умственная деятельность)

-полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профилактики

заболевания носоглотки.        

Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым – надо ежедневно проводить

закаливающие процедуры. Минимальное закаливание – воздушные и водные процедуры,

правильно подобранная одежда.

  Желайте себе и окружающим вас людям только добра! «Здоровье – не всё, но всё без

здоровья – ничто» (древнегреческий философ Сократ).        

Помни

– здоровье не всё, но все без здоровья – ничто!

Здоровье нужно не только тебе, но и людям,

которых ты обязан защищать и помогать.

Здоровье – это любовь и бережное отношение

к природе.